Я неоднократно замечала, что качественная музыка помогает мне расслабиться :) Ничто не может так уравновесить настроение или улучшить его, как музыка. Когда я хочу успокоиться, повысить настроение, улучшить эмоциональное состояние - я слушаю музыку. Причем, не попсу какую-нибудь, а рок, классику, кор...
А что Вам помогает поднять настроение или успокоиться?

Ностиэ Эленсуле

Невозможное возможно

Напомнило рассказ одной нашей подруги) Живёт она в Англии, учится там, но вообще из Москвы.
Вот раз пристали к ней в Москве с вопросами.
- Ты водку пьёшь?
- Нет
-А пиво?
- Ну иногда, по настроению, но вообще нет.
- А как же ты расслабляешься?
- А я не напрягаюсь.

Рецепт идеальный) Надо меньше напрягаться. А так лучше всего прогулка, конечно. Можно музыку, книгу) Можно душ, можно что-то вкусное)
А лучше всего всё сразу: пойти на пляж, захватив вкусненького, интересную книжку и плеер с наушниками)))

Викуся

Да... если бы научиться не напрягаться - было бы совсем здорово :)