Известно, что оптимальным моментом пробуждения является начало или конец фазы быстрого сна. Просыпаться во время глубокого сна не рекомендуется: независимо от количества времени, затраченного на сон, можно чувствовать себя не отдохнувшим, так как настройка внутренних систем организма не завершена.

Именно в переходном состоянии фаз нашего сна, когда мы "выныриваем" из просмотра сновидений в легкую дрему, и должен звонить будильник. Другими словами, для того, чтобы наш день начался бодро и легко, нас всего лишь надо разбудить в правильный
момент. Но вот проблема: каждую ночь фазы нашего сна имеют разный интервал, а повлиять на них может все что угодно - от лунной активности до стресса на работе. Поэтому шанс "угадать" оптимальное время пробуждения обычным будильником практически
невозможно. А для будильников сонных фаз определить такой момент - не проблема.


Секрет в том, что такое умное устройство подстраивается под ваш сон, наблюдая за движениями тела во сне. Ученым давно известно, что каждая фаза нашего сна характеризуется определенной степенью активности движений во сне.
Таким образом, в заданном до желаемого времени пробуждения интервале, будильник, видя, что мы перестали лежать неподвижно
(глубокий сон) и начали ворочаться во сне (фаза быстрого сна), поймет - именно сейчас нас и надо будить. Возможен и обратный вариант - в случае перехода из быстрой фазы сна в медленную. Умный будильник увидит уменьшение нашей активности во сне и зазвонит, не дав нам вновь уйти в глубокий сон, фаза которого крайне неблагоприятна для пробуждения. А видит он наши движения с помощью удобного
махрового браслета с сенсором-датчиком движения, который вы надеваете на руку перед сном.

Сириона Ветер

Гость королевства Oire

Интересно, он значит, решает, когда вставать. А если из-за этого опаздываешь куда-то? :)

Ностиэ Эленсуле

Невозможное возможно

Так сама же ставишь промежуток) разбудить между 6 и 7 утра, например) но будет это в 6-15 или 6-18 тебе разницы мало, а разница в моменте пробуждения есть)

Lekka

Лекки

Я бы себе такой приобрела :-).

Мари Хейл

Гость королевства Oire

Я бы тоже)))
Только у меня проблема-я на будильник не реагирую,просто сплю дальше,пока он не узвонится насмерть)
Потому,у меня "будильник" чуть сложнее чем у других-
меня мама будит :DDD