Ностиэ Эленсуле пишет:Будильник сонных фаз

Научно доказано, что сон человека является процессом неравномерным и его можно разбить на так называемые "фазы" сна. Условно, время нашего сна можно разбить на две основные составляющие: фаза быстрого сна и фаза медленного сна . Основное время
нашего сна приходится на медленную фазу, во время которой наш организм восстанавливает силы и готовится к новому дню. Она же характеризуется почти полным отсутствием движений во сне и еще и тем, что она является наиболее неблагоприятной фазой для нашего пробуждения. Фаза быстрого сна длится сравнительно недолго. Именно в фазе быстрого сна мы видим сны.

Метки: техника, достижения, будильник