⇦ Предыдущая страница
Следующая страница ⇨
Роман Богачук: ***
Хелависа, с Днём Рождения!!)
Желаю тебе всего самого самого нежного, искреннего, доброго и позитивного)
Пусть на твоём пути всегда попадаются только хорошие люди.
Оставайся всегда такой же умной, красивой, доброй, солнечной и самой самой)
Настроение: зачемательное)
Метки: День рождения, Хелависа, поздравление
7 1 комментарий
Insham Geras: Эпидемия и чтение
Ничто так не повышает объем прочитанного как больничный. Эпидемия гриппа в семействе подходит к концу, и вот результат: нашла лучшие пособия по спортивному питанию и упражнениям из большого количества учебников на эту тему. Первым делом еда - то из чего строимся. Тут даже не книга, а
блог Олега Терна, врача-психотерапевта из Киева, который также весьма успешно занимается диетологией. Вот
здесь интервью с фотографиями.
А книга по фитнесу вообще перевернула все мои немаленькие знания по теме с ног на голову. Всё, всё, что нажито непосильным трудом, было сделано не правильно и не так. Оказывается в фитнесе есть всего 6 упражнений, остальные - это дополнения, которые вводятся в тренировку, чтобы не сойти с ума от постоянного повторения этих 6. Только эти 6 должны делаться с идеальной техникой, определенное количество раз с определенными интервалами и правильным подбором веса (который должен увеличиваться каждую неделю). Если выполнять эти требования, тренироваться достаточно 2-3 раза в неделю, а не каждый день, как это пытаюсь делать я. Книжки по фитнесу объединены общим названием "The new rules of lifting" и стоят денег, есть отдельно для мышц живота, для женщин, есть общая для мужчин и обновленная версии. Купить можно на амазоне, либо довольствоваться непрофессиональным переводом
тут.
Побежала на тренировку...
Настроение: Dynamic
Музыка: Korpiklaani - Rise
Метки: фитнес, спорт, еда
5 Комментировать
Olga Tom: Гениями рождаются?
А вы можете назвать все страны мира? А рассказать о функциях и работе каждого внутреннего органа?
Шервин Сараби, трехлетний малыш из Южного Йоркшира может не только это. Он также считает до 200 и даже может подобрать все флаги государств.
Неудивительно, что с такими впечатляющими познаниями Шервин без труда вошел в 1% умнейших людей на планете. Его уровень интеллета – 136 баллов.
Юный гений также стал одним из самых маленьких членов общества Mensa, куда входят люди с высокими показателями IQ.
Мама гения вспоминает, что говорить Шерфин начал в 10 месяцев, а сложные предложения освоил к 20. «Шервин знает все на свете, когда разговариваешь с ним, совершенно не думаешь, что это – трехлетний ребенок».
А как вы относитесь к ранней интеллектуализации ребенка?
6 3 комментария
Ностиэ Эленсуле: Лучшая рыба - это колбаса!
Зашёл разговор в скайпе за еду и как-то само собой всплыла тема буженинки. Мы, конечно, едим покупную колбасу, но вообще-то предпочитаем более натуральный продукт) В качестве колбасы на утренние бутерброды идёт домашняя буженина.
Оля Том попросила меня рассказать, что это такое. Ну что, рассказываю и показываю)
Метки: рецепт, буженина, мясо
11 5 комментариев
Ностиэ Эленсуле: Чехол для планшета
Если уж пользоваться планшетами, то с комфортом. Вот так выглядит чехол для планшета с клавиатурой. Конечно, модели бывают разные, но принцип один. В закрытом виде это просто кожаная книжечка, в открытом - такой себе ноутбучек получится.
Выпускают их под разные модели или просто по размеру. И стоит это счастье от 200 гривень (800р русскими)
11 Комментировать
